Об алкоголизме
Алкоголизм — это болезнь. В современной медицине используется термин «расстройство, связанное с употреблением алкоголя» (Alcohol Use Disorder, AUD). Одни из его главных признаков — сильная тяга к алкоголю, потеря контроля над количеством выпитого и продолжение употребления несмотря на последствия.
В Анонимных Алкоголиках наш собственный опыт показал нам простую вещь: для нас проблема не только в том, сколько мы пили, а в том, что мы не могли надёжно контролировать своё употребление.
Многие из нас могли какое-то время не пить. Мы обещали себе пить только по выходным, только пиво, только дома, только определённое количество. Мы меняли напитки, компании и правила. Иногда это работало какое-то время. Но рано или поздно снова наступал момент, когда первая рюмка запускала знакомую цепь событий — и контроль исчезал.
Почему так происходит?
В АА алкоголизм традиционно описывают как сочетание физической тяги и психической одержимости алкоголем.
До первой рюмки человек может быть совершенно искренне уверен, что сегодня он выпьет немного или вообще не будет пить. Но мысль об алкоголе возвращается снова и снова. Находится причина выпить: усталость, тревога, праздник, одиночество, конфликт, успех или просто желание почувствовать себя иначе.
А после первой рюмки остановиться бывает гораздо труднее, чем казалось до неё.
Не у всех алкоголизм выглядит одинаково. Кто-то пил ежедневно, кто-то уходил в запои, кто-то мог долго обходиться без алкоголя. Но многие из нас узнали один и тот же основной признак: мы не могли предсказать, что произойдёт после того, как начнём пить.
Это не вопрос силы воли
До прихода в АА многие из нас считали, что проблема заключается в слабом характере или недостатке силы воли. Мы говорили себе:
«Нужно просто взять себя в руки».
«В следующий раз я остановлюсь вовремя».
«Теперь я знаю свою норму».
«После этого случая я точно больше так не буду».
Но если одни и те же обещания снова и снова заканчиваются одинаково, возможно, проблема уже не решается одним решением «пить правильно».
Можно ли снова научиться пить умеренно?
Современная медицина говорит о разных путях выздоровления и ремиссии. АА говорит только о том, что известно нам из собственного опыта.
Мы обнаружили, что после того, как алкоголизм сформировался, попытки вернуться к комфортному и контролируемому употреблению рано или поздно приводили нас к прежней проблеме.
Поэтому решение АА простое — счастливо жить без алкоголя, а не пытаться научиться пить.
В этом смысле в АА алкоголизм называют прогрессирующим и пожизненным заболеванием. Это не означает, что человек обречён страдать всю жизнь. Наоборот — алкоголик может жить полноценной трезвой жизнью. Но мы не считаем, что годы трезвости превращают нас обратно в людей, способных безопасно употреблять алкоголь.
Что предлагает АА?
Анонимные Алкоголики — это сообщество людей, которые сами столкнулись с алкоголизмом и помогают друг другу оставаться трезвыми.
Мы не учим человека пить умеренно. Наша цель — полное воздержание от алкоголя и новая полноценная жизнь без необходимости пить.
Для этого в АА существуют собрания, поддержка других алкоголиков и программа Двенадцати Шагов.
Мы не смогли победить алкоголь попытками контролировать его.
Но мы обнаружили, что можем жить без него.
И нам не пришлось делать это в одиночку.
Если вы узнали в этом себя
Вам не обязательно сегодня понимать всю программу АА, принимать все её идеи или решать, как вы проживёте без алкоголя всю оставшуюся жизнь.
Можно начать намного проще.
Не пить сегодня.
Поговорить с человеком, который уже прошёл через это.
Прийти на собрание АА.
Когда-то многие из нас тоже думали, что выхода нет. Оказалось, что выход есть.
Для нас всё началось с первого трезвого дня.