БЫСТРАЯ ОЦЕНКА

Чтобы успокоить разбушевавшиеся эмоции, когда мы чем-то расстроены, очень полезна «быстрая оценка». Применяется она и для выхода из ситуаций, возникающих у всех без исключения практически каждый день. Рассмотрение более серьезных проблем стоит отложить по возможности на специально отведенное для этого время.

«Быстрая оценка» направлена на решение каждодневных взлетов и падений, особенно таких, когда какие-либо люди или события вывели нас из равновесия, и мы можем наломать дров.

«Двенадцать и Двенадцать»

«Привилегированные люди»

Я обнаружил, что слишком долго жил в одино_

честве, слишком отстраненно от моих друзей

и был слишком глух к своему внутреннему го_

лосу. Вместо того, чтобы воспринимать себя в

качестве простого человека, передающего свой

опыт и знания другим, я думал о себе как об

основателе АА.

Насколько было бы лучше, если бы я чув_

ствовал благодарность, а не самоудовлетворе_

ние: благодарность за то, что я прошел через

страдания алкоголизма; благодарность за то,

что свыше мне было дано чудо исцеления; бла_

годарность за привилегию служить моим то_

варищам_алкоголикам и благодарность за

братские узы, которые связывают меня с ними

такими тесными дружескими отношениями,

которые испытывали весьма немногие челове_

ческие сообщества.

Один священник мне честно сказал: «Твои

неудачи обернулись для тебя удачей. Вы в АА

привилегированный народ».

«Грейпвайн», июль 1946.